MENTALIZAÇÃO

Posted terça-feira, 1 de setembro de 2009 by Aline Mangano
COLHENDO FLORES- Mentalize que você está em um campo florido,e comece a caminhar e vá de encontro à um rio,onde em volta dele está cheio de flores,vá colhendo todas as flores que você quiser,agora sente-se ecoloque as flores no meio de seu peito,mentalize que do seu peito sai uma fumaça que vai de encontro as flores,coloque agora as flores no alto da cabeça e mentalize ,novamente,uma fumaça saindo do alto de sua cabeça e indo em direção às flores,veja agora um local do seu corpo que está precisando de tratamento e coloque as flores lá,mentalize que está saindo a fumaça.Agora levante-se e vá até o rio,jogue as flores e deixe ir com elas todas as suas tristezas,angústias,medos,dores,etc...conserve a sensação de leveza,respire e abra os olhos.

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